女人内火旺可通过饮用绿茶、绿豆汤、莲子心茶、百合花茶、苦丁茶等来降火。
1. 绿茶：富含茶多酚等成分，有清热降火、提神醒脑之效。其性偏凉，能有效缓解内火旺盛症状，日常可冲泡饮用，口感清新，适合多数人。
2. 绿豆汤：绿豆是常见的清热食材，熬煮成汤后，具有清热解毒、消暑利水作用。将绿豆洗净加水熬煮至软烂，饮用汤汁即可，尤其夏季饮用，既能降火又能补充水分。
3. 莲子心茶：莲子心性寒，归心、肾经，可清心火、平肝火。取适量莲子心用开水冲泡，虽味道稍苦，但降火效果显著，适合心火旺盛、心烦失眠者。
4. 百合花茶：百合有润肺止咳、清心安神功效。用百合干花冲泡成茶，气味芬芳，能帮助缓解内火引发的燥热，对阴虚火旺的女性较为适宜。
5. 苦丁茶：苦丁茶性大寒，有散风热、清头目、除烦渴作用。冲泡后茶汤清澈，入口微苦后味回甘，可有效清除体内积热，不过脾胃虚寒者不宜多饮。
内火旺的女性除饮用上述饮品降火外，日常饮食也应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持规律作息，避免熬夜，让身体处于良好状态。若内火症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行调理。